置顶  【每日反思】如何坚定地做事?

By 李战

2021-07-07 22:04:47

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如何坚定地做事?

不能下定决心去做一件事,不敢all-in的一大原因在于害怕选错,不确定投入过多的资源能不能得到应有的回报。那么,为什么会这么害怕选错?有两个原因:

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1)不确定性高,害怕失败

任何一件事在未做之前,不确定性都是很高的,甚至在即将完成之前,都仍有失败的可能,所谓行百里者半九十,即是如此。

因此,出于规避风险的本能,自然而然会产生恐惧情绪。

2)做出选择后,会更聚焦已有选择的缺点

根据费斯廷格的认知失调理论(Cognitive Dissonance Theory),人们一旦做出一种决定,就容易把注意力放在已选选项的不好方面,以及放弃选项的好的方面。

这是为什么容易产生动摇的根本原因,特别是当看到一些人选择了你曾经放弃的选项,反而做得风生水起时,就更容易怀疑自己的判断和决定。

是不是选错了?会不会另一个更好?不同的选择各有优缺点。然而,做出选择后,可能会出现将目光聚焦在所做出的决定的缺点上,同时放大对没去做实践的抉择的幻想,却忽视了它的潜在风险。

以上两个原因是导致害怕选错、摇摆不定,以至于在选择和行动上不得不面临两个障碍:过度恐惧影响行动效率,有可能错过最佳时机。尽管行动了,但因为过程中思前想后导致没达到理想效果,也很难确定究竟是这件事的本身问题,还是问题在于没贯彻落实。可以从以下两个方法入手,去改变这种害怕选错的心理。

1)积极逃避失败

尽管面对失败,逃避是本能。不过逃避也有两种逃避,一种是消极逃避,一种是积极逃避。

消极逃避是为了避免可能的失败,干脆直接放弃不干了,或者停留在空想的纠结,迟迟不动手。

积极逃避则是勇敢面对,为了减小失败的可能性,会更加投入去做,识别出风险以及准备风险应对措施。

两者的区别就在于,前者更看重结果,以一时成败论英雄;后者则更看重过程,把失败当成人生历程的一部分。

接受失败,更看重过程而不是结果。将消极逃避转变为积极逃避,把害怕失败导致的动摇、不坚定,转变为因为害怕失败,反而更投入去做,增加成功的可能性。

2)小步快跑

一件事不确定性高、失败风险大,除了改变认知,还有另一个解决方法:小步快跑,即开始时做最小投入,去快速验证事情的可行性。

比如公司在研发产品时,最初的版本都不会追求尽善尽美,而是先把成品做出来去接受市场检验,确定可行再加大投入。

不过要注意的是,小步快跑并不是意味着可以交出一个漏洞百出的东西,而是基于风险和成本考虑,先保证整体上不出问题,对细节优化稍后再处理。

如何制造“坚持”的本能?

除了害怕选错,导致不能坚定地做一件事的另一关键,是难以坚持。坚持难在两点:

1)不能坚持才是本能

有时候,明知道坚持做一件事是符合长期利益的行为,也会因为非理性的本能而冲动行事,做出一些短视的行为。

比如,随时可能爆发的惰性,取得一个小阶段的成功后,会让人不自禁地满足自得,心安理得地说服自己停下来休息。这也是为什么不能凭借一时的冲动和激情去做事,一时冲动可能开始时声势宏大,但结局注定是草草收场。

2)能力不足以胜任

很多时候,要长时间坚持做一件事,往往意味着,做成这件事难度是很高的,它可能会远超当前的能力。

因此,在坚持的过程中,不可避免地会经历无数次挫折和失败,但又不能不去做,这就很容易滋生负面情绪。尽管失败和挫折感虽然可能会让一个人成长,甚至发生蜕变。但有时候,它也可能是压垮骆驼的最后一根稻草。

要想让坚持更加容易,核心还是要提高自我效能感。多回顾获得成就感的经历,发自内心地想去做一件事,并且长时间坚持下去。

具体参考以下两个步骤:

i)简单入门

做一件事任何时候都是难的,选择难,坚持难,做成难,但更难的应该是开始。开始是难在未知,因为一无所知,所以抗拒接触。

一旦开始去做,这件事就从未知转变为部分已知,由高度不确定,转变为部分已确定。因此,开始时要明晰这阶段的关键在于克服未知的恐惧,由简入手。

ii)多做分解

不能胜任一件事,解决这个问题有两个方向:一是提高自身能力,二是降低事情的难度。

提高自身能力是一项长期任务,需要在做事的过程中慢慢提升,降低事情的难度则能在短时间就见效。怎么降低难度?最好的方法是多做分解。根据自身的能力,以及能接受的难度,把事情分解成一个个小任务。

同时,也要确保分解后每一阶段的任务都按照原定预期完成工作。

因此,在分解任务的过程中,还要做到以下三点:

a)分解后的任务,要落实到实际操作上,这样可以降低行动阻力。

b)最好有人监督,不要自己既做足球员,又做裁判员。

c)任务要有截止期限。

100%的专注

坚定地去做一件事,并投入100%的专注和精力,才有可能成事。

但由于事情的不确定性高,以及选择后容易聚焦已有选择的缺点,导致我们总是害怕选错,并且忍不住去想:万一另一个更好呢?

再加上不能坚持的本能和对事情的不能胜任,导致难以持之以恒的坚持。如何解决这两大关键难题?

1)害怕选错:改变一个认知“积极逃避失败”,应用一个方法“小步快跑” 

2)难以坚持:做事要由简入手和多做分解。入门后,完成一个个分解出来的任务后,自我效能感自然就产生了。

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